Aký je rozdiel medzi emóciami a pocitmi?

V živote každý človek zažíva emócie a pocity. Nie je ľahké pochopiť rozdiel medzi nimi. Existuje spoločná mylná predstava, že tieto dva pojmy sú neoddeliteľné a znamenajú to isté. Ukazuje sa, že emócie súmechanizmusstanovený v človeku, ktorý bol zdedený po vzdialených predkoch. Pomohol im prežiť a pochopiť - kde je nebezpečenstvo, a čo bude prínosom a tiež prispel k prosperujúcemu pokračovaniu tohto druhu.

V modernom svete človeka obklopuje spoločnosť, ktorá má od raného detstva vplyv na tvorbu emócií. A pocity sútie pocity, ktoré vznikajú po nich . Môžeme ovplyvniť niektoré pocity a tým zlepšiť kvalitu nášho života.

Emócie

Ide o psychologické procesy, ktoré sa nevedome a spontánne vyskytujú . Vzťahujú sa na sféru podvedomia a javia sa ako reakcia na vonkajšie alebo vnútorné udalosti. Súčasne sa v tele v reakcii na udalosti uvoľňujú hormóny a neurotransmitery. Tvoria rôzne emócie. Medzi hormóny patria: serotonín, norepinefrin, oxytocín a ďalšie.

Ak je to jednoduchšie: nastane udalosť a náš mozog reaguje s inherentným programom, ktorý je v ňom obsiahnutý a dochádza k primárnej reakciirýchlo a prechodne v čase . Alebo mierne dlhšia sekundárna reakcia, ktorá sa prejavuje v správaní a činoch.

Emócie sú dané vývojom a sú potrebné pre:

  • Prípravy na osobitné opatrenie.
  • Na pochopenie samotnej situácie - či je to prospešné alebo by sa malo zabrániť.
  • Vedomé nutkanie konať podľa akéhokoľvek aktu.

Osoba pociťuje tieto základné emócie:

  1. Strachje ochrannou funkciou tela, ktorá pomáha predchádzať nebezpečným situáciám.
  2. Anger- odkazuje na sebaobranu. Mobilizuje silu tela na prekonávanie prekážok.
  3. Joy- prejavuje sa ako niečo, čo patrí niekomu alebo niekomu. Uvoľňuje a pomáha prežívať potešenie, tiež zvyšuje schopnosť učiť sa.
  4. Smútok- schopnosť prispôsobiť sa okolnostiam, priblížiť sa k ľuďom a venovať pozornosť menším aspektom života.

Pocity

Predstavujúprejav vedomého prístupu k udalostiam . Tam sú po emócie, ale môžu byť riadené, kontrolované a zmenené. Dlhšie na pocity a ich kvalita závisí od predchádzajúcich skúseností.

Môžu byť transformovaní v závislosti od rôznych myšlienok vznikajúcich v procese týchto pocitov.

Začínajú sa od detstva - je to prvý vzťah s rodičmi, keď ich prvé túžby a potreby uspokojujú dieťa. V dôsledku toho vzniká základná podmienka - pocit bezpečnosti.

Ak je dieťa od detstva rešpektované ako človek, milovaný a chránený, potom sa v dospelosti bude aj s úctou správať k sebe a bude schopný vyrovnať sa s akýmikoľvek pocitmi, ktoré vznikli.

Treba mať na pamäti, že musíte byť schopní porozumieť pocitom, ktoré vznikajú a vyjadriť ich správne a primerane. inakNedorozumenie a neprijatie sa môže ovplyvniť psychické a fyzické zdravie.

Pocity sú podracionálnym základoma sú spracované v prednom laloku mozgu. Ich trvanie nie je časovo obmedzené a nie vždy sa zhoduje so skúsenými emóciami.

Aby sme pochopili prežívané pocity, je potrebné ich nahlas vysloviť. Pokúste sa popísať a spresniť všetky myšlienky, ktoré prichádzajú na myseľ, keď o nich premýšľate.

Podobnosti

  • Emócie sa často prelínajú s pocitmi, keď sa emocionálny zážitok postupne mení na pocity a trvá dlho. Existuje určitá konsolidácia reakcie tela na emócie, podporovaná procesom myslenia.
  • Alebo naopak. Osoba na dlhú dobu zažíva určitý druh pocitov, pozitívnych alebo negatívnych, kvôli pokračujúcej udalosti alebo vzťahu určitej osoby. Pocity sú neustále posilňované myšlienkami a reakciou tela a postupne sa začína formovať nová emócia, ktorá môže byť diametrálne odlišná od pôvodnej.
  • Pri testovaní gama z oboch strán dotknutých pocitov je ovplyvnených mnoho telesných funkcií: zmeny dýchacej frekvencie, zvýšenie srdcovej frekvencie, zmeny slinných, potových a slzných žliaz - môžete plakať, náhle vyschnúť alebo náhle potiť.

Ako sa líšia?

  1. Prvý rozdiel:miera výskytu atrvanie pocitov . Emócie - objavujú sa okamžite, ale trvajú krátky čas a pocity sú skôr proces, ktorý začína postupne a nikdy nezanikne, niekedy na dlhú dobu.
  2. Po druhé: emócie sa vždy rodia a prejavujú spočiatku v človeku, v jeho hlave a pocitoch - postupne sa hromadia a vyliekajú von.
  3. Po tretie:emócie sa prejavujú nevedomea pocity - vedome. Napríklad, ak sa náhle objavil objekt strachu, potom osoba najprv zažije nevedomie a okamžitý strach, a potom sa zjaví jeho vonkajší prejav - behať, biť alebo mdlo.
  4. Po štvrté:ak vedú . Keď človek zažije emócie, zmení sa na náladu a výrazne ho zmení. Pocity pokračujú v pocitoch.
  5. Po piate:všestrannosť pocitov . Emocia je zvyčajne jednoduchá a jasná, vyjadruje špecifickú reakciu na podnet. Pocit je zložitý - zahŕňa mnoho rôznych myšlienok, intelektuálnych a praktických skúseností a logického prístupu.
Pocity a emócie nie je ľahké oddeliť. Ak však počúvate seba a pozorne, môžete pochopiť, aké pocity človek zažíva v danom čase a s určitým úsilím ich môžete ovplyvniť a zlepšiť život.