"Karnitín" a "L-karnitín": aký je rozdiel a čo je lepšie

Prvýkrát sa karnitín začal v 20. storočí, keď ruskí biochemiciGulevichaKrinbergobjavili túto zlúčeninu vo svaloch.

V prvom rade vedci pripisovali látku skupine vitamínov, ktorá bola v rozpore so zásadami klasifikácie - telo nedokáže vyrábať vitamíny samostatne a karnitín syntetizuje pečeň a obličky.

Na určenie systematickej polohy karnitínu zostala len jedna skupinakoenzýmov . Sú to látky, ktoré môžu zvýšiť rýchlosť mnohých enzýmov. Patrí medzi ne karnitín.

Je schopný určitým spôsobom ovplyvniť tvorbu hormónov štítnej žľazy, podporuje rýchlejší metabolizmus tukov, kompenzuje nedostatok kyslíka v tele, stimuluje syntézu proteínov, čo vedie k rastu svalov. Štúdie ukázali, že zlúčenina aktivuje ďalšie regeneračné procesy a zvyšuje chuť do jedla.

Karnitín

Zlúčenina pod týmto názvom obsahuje ako účinnú látku karnitín. V závislosti od výrobcu môže kompozícia obsahovať rôzne ďalšie zložky.

Bol izolovanýz hovädzieho mäsa . Môže sa syntetizovať nezávisle s dostatočným obsahom železa, kyseliny askorbovej a vitamínov B. V prípade, že sa tak nestane, karnitín sa nevyrába, alebo nie je tak intenzívne syntetizovaný.

Pre pohodlné používanie existuje niekoľko foriem vydávania:

  1. Tabletovaná forma.
  2. Kapsula.
  3. Kvapalina (na intravenózne podanie)podávania).

Ak je táto možnosť najvhodnejšia pre osobu, zvyčajne sa kvapalná forma zriedi chloridom sodným v súlade s dávkou uvedenou v pokynoch.

Jediným obmedzením používania koenzýmu jeindividuálna zvýšená reakcia na karnitín .

Možnosť použitia pre tehotné a dojčiace ženy nebola oficiálne potvrdená a nebola vyvrátená.

Použitie karnitínu počas tehotenstva však nie je nič zlé. Prostredie, v ktorom sa plod vyvíja, je chudobné na glukózu a kyslík, ktorý ho musí oxidovať. Jedným zo zdrojov je karnitín, ktorý pomáha získať energiu pre ďalší rast. Telo matky už zvyčajne obsahuje dostatok karnitínu, aby dieťa mohlo úplne prejsť všetkými fázami vývoja. Výnimkou sú choroby počas tehotenstva.

Odporúča sa poradiť s lekárom, aby sa potvrdilo, či je skutočne potrebné absolvovať kurz karnitínu.

L-karnitín

Táto zlúčenina obsahuje mierne inú účinnú látku -levokarnitín . Kompozícia tiež našla pomocné zložky.

Forma, v ktorej je l-karnitín dostupný - tablety a sirup. Tablety obsahujú kyselinu askorbovú, sirupy sa vyrábajú na báze fruktózy.

Levokarnitín je obľúbený medzi športovcami a používajú ho ako prísadu, ktorá nemá účinok dopingu, alepomáha pri odbúravaní tukova rýchlejšej regenerácii po cvičení.

Levokarnitín má vlastnosti spaľovania tukov vďaka svojej schopnosti dodávať mastné látky do energetických staníc mitochondriálnych buniek.

Keď sa použije svalové tkanivo, použije sa rezerva mitochondrií. V súlade s tým, v procese prijímania karnitínu a správnej kombinácie s vhodnou výživou a primeranou fyzickou námahou, môže osoba znížiť vrstvu tuku.

Kontraindikáciou na použitie je intolerancia aspoň jednej zo zložiek.

Podobnosti

  1. L-karnitín je prírodná zlúčenina, jej syntetický analóg je D-karnitín.
  2. L-forma sa nachádza u cicavcov a je tiež biologicky aktívna.
  3. L-zlúčenina je stereoizomér vzhľadom na D-formu. Chemické vlastnosti a štruktúra zlúčenín sa navzájom opakujú, ale molekuly majú rozdielnu priestorovú štruktúru a funkčné vlastnosti.
  4. V tele sa môže absorbovať len L - karnitín. D-karnitín zabraňuje absorpcii L-formy, čím sa zvyšuje nedostatok tejto látky. Preto neexistuje žiadny pozitívny vplyv.
  5. To znamená, že pri výbere takejto prísady je potrebné venovať pozornosť prítomnosti ľavého karnitínu v jeho čistej forme a nie zmiešaným formám L a D.

Porovnávacia analýza

Ak sa doplnok stravy nazýva karnitín, výrobca predpokladá, že obsahuje ako L, tak aj formy účinnej látky.

Štruktúra L - karnitínu má vlastnosti biologicky aktívnych proteínov, v ktorých existujú len asymetrické aminokyseliny ľavej rotácie. Je to maximumsú v súlade s formou, ktorá sa vyrába v tele, a preto sú nimi lepšie asimilované. To vám umožní efektívne zvýšiť svalovú hmotu.

Z chemického hľadiskaneexistuje prakticky žiadny rozdiel medzi formami L- a d-karnitínu , ale pre osobu s určitými indikáciami bude lepšie používať ľavý karnitín.

Čo je lepšie vybrať?

L-karnitín sa niekedy odporúča pre predčasne narodené deti a pre tých, ktorí trpia hypotrofiou, anorexiou, retardáciou rastu.
Prírodný levokarnitín je v mäse, rybách a mliečnych výrobkoch - najlepšia voľba na kompenzáciu nedostatku vegetariánov svalovej hmoty a syroedamu.

Karnitín zvyšuje odolnosť počas fyzickej aktivity rôznych typov.